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Exfoliation douce des fesses : pourquoi ça change tout L’exfoliation douce des fesses est la clé pour lisser le grain de peau, booster l’éclat et aider les soins à mieux pénétrer, sans passer par la case irritation. Le secret ? Un rythme régulier, des actifs adaptés et des gestes tendres. Exfolier en douceur s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent un toucher plus lisse, limiter les petits boutons post-épilation ou l’aspect granuleux, et garder une peau confortable. C’est aussi un super coup de pouce avant une hydratation généreuse. Les erreurs fréquentes à éviter - Frotter fort avec un gommage trop rêche : ça irrite et dessèche la peau. - Multiplier les acides (AHA/BHA) plusieurs jours d’affilée : cocktail trop costaud. - Oublier d’hydrater après : l’exfoliation doit être suivie d’émollients. - Exfolier juste après l’épilation : mieux vaut attendre 48 h. Les bons alliés de l’exfoliation douce - Les PHA Ils lissent le grain de peau en douceur et retiennent l’eau, idéals pour peaux sensibles. On les trouve en lotion ou lait corporel. - Les enzymes de fruits Papaye, ananas… Elles grignotent les cellules mortes de façon légère. Présentes dans des gels douche exfoliants ou masques express, parfaites pour un coup d’éclat. - Le gommage mécanique ultra fin Choisis des grains très fins (sucre, poudre de bambou), sur peau mouillée, avec une pression légère. Les accessoires malins - Gant microfibre ultra doux - Éponge konjac corps - Brosse souple à long manche Astuce : privilégie les soins contenant céramides, panthénol, allantoïne, squalane, bisabolol. Des ingrédients apaisants parfaits après exfoliation. Exemple de routine type sur 7 jours Jour 1 : gommage mécanique très fin + crème riche. Jour 2 : hydratation simple (lait léger matin, crème le soir). Jour 3 : lotion PHA le soir + soin hydratant fluide. Jour 4 : pause exfoliation, hydratation. Jour 5 : gel douche aux enzymes si besoin d’éclat. Jour 6 : hydratation + baume anti-frottements si nécessaire. Jour 7 : observation et ajustement. Adapter selon ton type de peau - Sensible : PHA 1x/semaine + enzymes 1x/semaine. - Normale : PHA 2x/semaine OU 1 gommage + 1 PHA. - Sèche : privilégier l’hydratation riche les jours sans exfoliation. Après l’exfoliation : hydrater et protéger Juste après, choisis : - Crème corps aux céramides. - Laits à la glycérine ou panthénol. - Huiles sèches légères (squalane, jojoba). Petit plus : une brume parfumée, à vaporiser sur les vêtements plutôt que directement sur la peau. Post-épilation : calmer en douceur - Douche tiède, pas chaude. - 48 h sans exfoliation. - Soins apaisants (aloe vera, panthénol, allantoïne). - Vêtements souples. Les boutons post-épilation ? La régularité de l’exfoliation douce les jours suivants aide à lisser la zone. Anti-frottements entre-cuisses En sport, marche ou été, un baume protecteur est ton allié. Cherche des textures au dimethicone ou beurres doux. Poudres talc-free ou sticks anti-frottements = pratiques à emporter. Côté vêtements : coutures plates, matières douces, shorty seconde peau. Taches et éclat Les taches post-inflammatoires demandent patience : - Niacinamide pour un teint uniforme. - Vitamine C stable pour l’éclat. - PHA doux, à petite dose. Règles d’or : aller lentement et être constant·e. Shopping list raisonnée - Gommage corps à grains très fins. - Lotion PHA douce. - Gel douche aux enzymes. - Crème riche en céramides + panthénol. - Huile légère (squalane/jojoba). - Baume anti-frottements. - Brume parfumée légère. Mini FAQ Quelle fréquence d’exfoliation ? 2 à 3 fois/semaine max. Si ta peau tire, espace davantage. Faut-il choisir entre gommage mécanique et PHA ? Tu peux alterner (évite de cumuler le même soir). Puis-je exfolier juste après l’épilation ? Non, attends 48 h et apaise d’abord. Et si j’ai la peau sensible ? Privilégie PHA doux 1x/semaine ou enzymes très doux, beaucoup d’hydratation et peu de parfum. Conclusion L’exfoliation douce des fesses, c’est une histoire de constance et de douceur. En alternant PHA, enzymes et gommages fins, puis en cocoonant avec des soins apaisants, tu obtiens peu à peu une peau plus lisse et confortable. Besoin d’inspiration pour compléter ta routine ? Explore nos guides pratiques comme l’anti-frottements ou les soins post-épilation, et compose ta routine sur-mesure.